Bạn có biết da nhợt nhạt có thể do giảm số lượng tế bào hồng cầu? Nó có thể xảy ra trên khắp da của bạn hoặc xuất hiện nhiều hơn một chỗ. Xanh xao cục bộ thường ảnh hưởng đến một chi. May mắn thay, có những cách để điều trị và khắc phục tình trạng nhợt nhạt.

1. Nguyên nhân nào gây ra da xanh xao nhợt nhạt ?

Có một làn da nhợt nhạt là một thách thức vì nó có thể trông xỉn màu và không khỏe mạnh. Có nhiều lý do khiến da bạn tái đi. Bao gồm các nguyên nhân sau:

  • Thiếu máu.
  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
  • Da nhợt nhạt tự nhiên
  • Cóng hoặc tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
  • Huyết áp thấp.
  • Tắc nghẽn ở một chi
Làm thế nào để đối phó với làn da nhợt nhạt?
Làn da xanh xao nhợt nhạt gây cho phụ nữ mất tự tin về bản thân

2. 4 Phương pháp làm cho làn da xanh xao trở nên hồng hào trở lại ?

Da nhợt nhạt rất khó quản lý và thường có vẻ mờ nhạt hoặc phẳng. Tuy nhiên, làn da của bạn có thể lấy lại vẻ tươi sáng đã mất bằng một số cách đơn giản.

2.1 Xây dựng một quy trình chăm sóc da

Dù thuộc loại da hay cơ địa nào thì làn da của bạn cũng cần được quan tâm và có một thói quen chăm sóc da phù hợp . Làm sạch, tẩy da chết và dưỡng ẩm thường xuyên là điều cần thiết để nuôi dưỡng và làm sáng làn da của bạn.

Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết từ lớp trên cùng của da, đồng thời phục hồi làn da sáng tự nhiên. Ngoài ra, sử dụng kem dưỡng ẩm cấp nước có thể giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.

Bạn cũng có thể thêm mặt nạ làm sáng da vào chế độ chăm sóc da của mình để bổ sung dưỡng chất. Có một thói quen chăm sóc da nhất quán có thể giúp bạn thấy được kết quả rõ rệt về màu da của mình.

2.2 Một chế độ ăn uống hợp lý

Da nhợt nhạt đòi hỏi một chế độ ăn uống thích hợp chứa đầy axit béo, chất chống oxy hóa và các khoáng chất như kẽm và sắt. Bao gồm các axit béo thiết yếu như omega-3 và omega-6 có trong cá nhiều dầu như cá ngừ và cá hồi. Bạn cũng có thể nhận được các axit béo thiết yếu từ các loại hạt và hạt.

Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn không bị tái và khô. Quả mọng, bông cải xanh, quả anh đào, quả hạch Brazil, đậu Hà Lan và đu đủ là những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất.

2.3 Tăng cường lượng vitamin của bạn

Thiếu vitamin là một trong những lý do phổ biến nhất khiến da trở nên nhợt nhạt. Chế độ ăn uống của bạn cần bao gồm một số loại vitamin thiết yếu như vitamin A, E, C và vitamin B.

Các sản phẩm từ sữa rất giàu vitamin A. Thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là một cách tuyệt vời để đáp ứng nhu cầu vitamin của bạn. Ăn các loại hạt, đậu Hà Lan, cá nhiều dầu và chanh để tăng lượng vitamin E, C và B. Nếu lượng thức ăn thông thường của bạn không đủ cho nhu cầu vitamin của bạn, thì hãy thử bổ sung vitamin.

2.4 Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ

Nếu da của bạn trông nhợt nhạt hơn bình thường, nhiều khả năng bạn đang bị thiếu máu, cần được chăm sóc y tế thích hợp. Như đã đề cập ở trên, xanh xao ở bất kỳ khu vực cụ thể nào, chẳng hạn như da nhợt nhạt cục bộ, thường là sự tắc nghẽn ở chi cụ thể.

Điều quan trọng là đặt lịch hẹn với bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân cơ bản khiến bạn xanh xao.

mặt nạ trái cây tự chế tự nhiên
Bổ sung Vitamin để làn da trở nên hồng hào trở lại

3. 7 loại thực phẩm làm cho da xanh xao trở nên hồng hào

3.1 Chanh

Chanh là một nguồn giàu vitamin C giúp làm sáng làn da của bạn. Nước chanh cũng có thể hỗ trợ kiểm soát việc sản xuất dầu thừa trên da đồng thời mang lại lợi ích làm sáng da chính. Bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh vào gói mặt để đạt được tất cả các lợi ích của nó.

3.2 Sữa và mật ong

Như chanh, mật ong và sữa có thể giúp bạn có được làn da sáng tự nhiên. Sữa rất giàu vitamin A và canxi. Để tạo mặt nạ tự chế, bạn lấy hai thìa sữa và mật ong trộn đều với vài giọt chanh. Áp dụng nó ít nhất một lần một tuần để nhận thấy kết quả.

3.3 Vỏ cam và sữa chua

Cam không chỉ ngon mà còn vô cùng có lợi cho làn da của bạn. Sau khi ăn cam, bạn hãy cất vỏ và xay thành bột mịn. Thêm hai thìa sữa chua vào bột vỏ cam. Trộn đều các nguyên liệu và thoa hỗn hợp lên da. Để khô và rửa sạch bằng nước ấm.

3.4 Nha đam

Nha đam điều chỉnh hoạt động của tyrosinase duy trì sản xuất melanin trên da của bạn. Nó cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và giúp bạn có được làn da mịn màng, mềm mại và tươi sáng. Bạn có thể thoa trực tiếp gel lô hội tươi lên da để có làn da sáng mịn.

3.5 Cà chua

Cà chua hoạt động như một chất làm sáng da và loại bỏ các tế bào da chết ở lớp trên của da. Thường xuyên thoa cà chua lên da có thể giúp da sạch và sáng. Lấy một lát cà chua tươi và thoa lên da. Để cho nó khô và rửa sạch bằng nước lạnh.

3.6 Đu đủ

Đu đủ hoạt động như một chất tẩy tế bào chết mạnh mẽ và hòa tan các protein không hoạt động và tế bào da chết, trả lại cho bạn làn da mềm mại hơn. Lấy một ít đu đủ sống và trộn thành hỗn hợp nhuyễn. Bôi nó lên da của bạn và để nó khô. Sau khi khô, rửa sạch bằng nước ấm.

3.7 Gỗ đàn hương

Gỗ đàn hương là một chất chữa bệnh tự nhiên. Tạo hỗn hợp gỗ đàn hương, sữa và nghệ để điều trị da nhợt nhạt. Trộn các thành phần trong một hỗn hợp hoàn hảo và thoa hỗn hợp này lên da của bạn. Để khô và rửa lại một lần cho khô. Lặp lại quá trình này mỗi tuần một lần.

4. Cách phân biệt da xanh xao với làn da trắng và làn da ngăm đen

Da xanh xao Làn da trắng Da ngăm đen
1. Da nhợt nhạt dùng để chỉ sự sáng màu bất thường của da. 1. Da trắng sáng và trắng sứ. 1. Da ngăm dùng để chỉ làn da sạm đen do phơi nắng quá nhiều.
2. Da nhợt nhạt là một tình trạng làm cho da của bạn trông xỉn màu hoặc không khỏe mạnh. 2. Da trắng là nước da trông khỏe mạnh hơn da nhợt nhạt. 2. Rám da là một quá trình tự nhiên mà quá trình sản xuất melanin của da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời.
3. Da nhợt nhạt không nhất thiết phải có nước da trắng. 3. Những người có làn da trắng có thể bị tái nhợt. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người coi nhợt nhạt và công bằng như một tình trạng tương tự. 3. Bất kể màu da của bạn là gì, sạm da luôn có thể xảy ra.
4. Da nhợt nhạt có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như thiếu máu. 4. Da trắng thường không liên quan đến bất kỳ bệnh nào. 4. Phơi nắng quá nhiều có liên quan đến một số nguy cơ sức khỏe, bao gồm cả ung thư da.

Kết luận

Như đã thảo luận, da nhợt nhạt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm thiếu hụt vitamin và tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Do đó, việc xác định nguyên nhân khiến làn da nhợt nhạt của bạn là vô cùng quan trọng để tìm ra cách điều trị thích hợp cho bản thân. Bạn nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có biểu hiện đột ngột tái nhợt toàn thân hoặc tái nhợt ở một chi.